O postanowieniach noworocznych czyli ambitne cele i marzenia
Kiedy zbliża się koniec roku, wielu z nas zaczyna rozmyślać o postanowieniach noworocznych. Te ambitne cele i marzenia, które mamy nadzieję zrealizować w nadchodzącym roku, wydają się być doskonałym sposobem na rozpoczęcie nowego rozdziału. Jednak czy rzeczywiście postanowienia noworoczne są skuteczne? Czy warto je podejmować, czy lepiej podchodzić do nich z pewnym sceptycyzmem?
- Początkowy entuzjazm vs. rzeczywistość
Początek roku to czas pełen optymizmu. Obiecujemy sobie, że zaczniemy ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, oszczędzać pieniądze, czy nauczyć się nowego języka. Niestety, statystyki są nieubłagane – większość postanowień noworocznych upada już w pierwszych tygodniach stycznia. Często nasze cele są zbyt ambitne lub nieadekwatne do naszego aktualnego stylu życia, co prowadzi do szybkiego zniechęcenia i rezygnacji. - Realistyczne podejście do celów
Kluczem do sukcesu może być podejście bardziej realistyczne. Zamiast wyznaczać sobie ogromne cele, lepiej postawić na mniejsze, osiągalne kroki. Na przykład zamiast postanowić biegać każdego dnia, można zacząć od trzech razy w tygodniu. Małe zmiany są łatwiejsze do wprowadzenia i utrzymania, co zwiększa szanse na sukces. - Sceptycyzm jako zdrowy element planowania
Sceptycyzm wobec postanowień noworocznych nie musi być negatywny. Może stanowić element realistycznego planowania i pomagać w wyznaczaniu celów, które są realistyczne i dostosowane do naszych możliwości. Zamiast kierować się tylko emocjami, warto spojrzeć na swoje postanowienia z perspektywy: czy są to cele, które naprawdę chcemy i możemy osiągnąć? - Nie rezygnuj z marzeń, ale działaj mądrze
Postanowienia noworoczne mogą być świetnym sposobem na motywację i dążenie do lepszej wersji siebie. Ważne jest jednak, aby podejść do nich z rozwagą. Nie chodzi o to, aby rezygnować z marzeń, ale o to, aby realizować je w sposób, który nie skończy się rozczarowaniem.
Podsumowanie
Podsumowując, postanowienia noworoczne mogą być wartościowym narzędziem do osiągania osobistych celów, ale tylko wtedy, gdy są realistyczne i dobrze zaplanowane. Sceptycyzne podejście nie musi oznaczać rezygnacji z marzeń, ale może pomóc w ich skutecznym realizowaniu. Pamiętajmy, że każdy mały krok w kierunku naszych celów to sukces, który warto celebrować.
Właśnie dlatego zdecydowałam się omówić ten temat z moimi uczniami już na starcie 2024 roku, ponieważ ilość motywacyjnych treści jakimi jesteśmy aktualnie bombardowani może być lekko przytłaczająca.
Chcesz sobie pobrać lekcję? Zrobisz to tu:
A do Was dziubeczki mam dwa pytania:
- What are two things you learned so far today?
- What are your takeaways from this lesson?
Czekam na Wasze odpowiedzi tutaj właśnie, bo kiedyś na starość chcę móc do nich wracać ❤️
It’s a really good idea to reward ourselves with some gifts or experiences!
It’s important to start with 1 resolution(to go slow), because it’s easy to fail trying to achieve many goals. A good idea is to make a list or/and a daily planner to organize things that you want to achieve. New year’s resolutions are really good, but it’s important to do it in a smart and organized way.
This is an amazing lesson that you learnt!
1. Make a to-do list to set your goals and the time in which you want to achieve them.
2. Prepare a space around you (e.g. hide things that distract you) that will be helpful in achieving your goal.
I am proud of you! <3
From this lesson i learned that i have to make myself rewards in my mind after I’ll do something that is hard for me. I also learned that sometimes I have to get rid of something toxic or not good to me. For example when I use too much instagram maybe it’s time to uninstall that app.